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Bene. A beneficio di tutti coloro che mi leggono (e che mi leggeranno, se… mi leggeranno,) pubblico l’elenco degli interventi  sulla dieta  ispirati e (sostenuti) dal metodo di Monsieur Montignac.

Superfluo dire che la trovo fantastica, che fa dimagrire davvero e che, soprattutto aiuta a rimettersi in forma.

Al momento la sta facendo anche mia figlia (avversa da sempre a diete e restrizioni di qualsiasi genere) , a seguito dei primi risultati ottenuti  dopo un approccio scettico e ostile, è subentrato  un volonteroso  impegno  che promette buoni frutti.

Coloro che mi scriveranno per avere informazioni più dettagliate  avranno il conforto del mio sostegno e un piccolo ma molto utile dono:

qualche ricettina veloce e gustosa  da provare (e da cucinare) per comprendere che non bisogna necessariamente mangiare ” unto e bisunto o iperdolce ” per mangiare bene.

Auguri a tutti!!!!!!!

ELENCO INTERVENTI SULLA DIETA DIMAGRANTE

METODO MONTIGNAC

 

 

 

N.

DATA

OGGETTO

1

30.08.06

Presentazione del metodo

2

31.08.06

Strategie dietologiche

Le 2 fasi del metodo Montignac

3

06.09.06

Conoscere gli alimenti

Indice glicemico

4

20.09.06

Come perdere di peso

Alimenti e bevande da controllare

5

02.08.06

Sintesi come perdere peso in fase 1

6.1

02.10.06

I.G. alimenti comuni in ordine crescente (1)

6.2

02.10.06

I.G. alimenti comuni in ordine crescente (2)

6.3

02.10.06

I.G. alimenti comuni in ordine crescente (3)

6.4

03.10.06

I.G. alimenti comuni per tipologie (1)

6.5

03.10.06

I.G. alimenti comuni per tipologie (2)

6.6

03.10.06

I.G. alimenti comuni per tipologie (3)

7

22.06.06

Precisazioni

8

27.06.06

Colazioni e pranzi

8.1

27.06.06

Colazioni dolci

8.2

28.06.06

Esempi colazioni dolci

8.3

28.06.06

Consigli per pranzi e cene equilibrate

8.4

30.06.06

Contorni e condimenti

8.5

03.07.06

Esempi di menù equilibrati

8.6-7

03.07.06

Esempi di menù con predominanza di glucidi senza grassi – glucidi ricchi di fibre
9.1
11.04.2011
Ricette adattate al metodo Montignac
9.2
14.04.2011
Ricette adattate al metodo Montignac

Saluti

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